こんにちは岩崎です。

土曜日に、駒越生涯学習交流館のノルデックウォーキングの講師に招かれました。

駒越地区は自治会でもノルディックウォーキングをやっていて、毎週、火曜日、水曜日、土曜日の朝1時間程歩いています。



今回は、歩き方の講習後、旧三保線の後の遊歩道を三保駅まで歩いて往復してきました。

ブルーコーナーでも、毎週金曜日にノルデックウォーキングの講習体験会を開いています。

日時　毎週金曜日　19時30分～20時30分
場所　ブルーコーナー集合
料金　300円　ポールレンタル500円
　　　3回参加で4回目が無料になります。

正しいポールウォーキングの方法を学ベば、普段の歩行姿勢も良くなり、腰痛や肩こりも改善されます。

また、肩甲骨や骨盤をしっかり動かせるようになると、ウエストが引き締まり、スタイルも良くなりますよ！！

是非一度体験してみて下さい。